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"Somos nuestras elecciones" escribió Jean-Paul Sartre
Nuestra elección de la felicidad.
Estar bien de cuerpo y mente es parte de tu propia felicidad.
La actividad física contribuye en gran medida a su bienestar.

Qué mejor recompensa que escuchar:
"El pilates es mi hora feliz: me siento tan bien después, tanto mental como físicamente"
Una especie de meditación...

¡Ven a probar el Bosu!
Para prepararle para el esquí y el senderismo en particular.
Es un objeto que requiere "propiocepción", el sentido que informa al cuerpo de la posición del objeto.

Concursos y desafíos No te preocupes. Te entreno de principio a fin para cada competición o reto que quieras ganar!
¡Trabajamos en parejas! Definimos juntos...

Creando una clase de Pilates Mat para 3 personas!

Trabajaremos con pequeños equipos como:
✅ el círculo,
✅ la banda elástica,
✅ bolas con peso,
✅ el rodillo de espuma,
la bola suiza,
✅ el...

Mat de Pilates con la pelota!
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✅ Fortalece los músculos abdominales,
✅ Refuerza el equilibrio,
✅Control y precisión de movimientos

¡Disfruta!
 

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Pilates avec la barre : 
✅Renforce la sangle abdominale,
✅Améliore la flexibilité et l’équilibre,
✅Contrôle et précision du mouvem...

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Exercice avec la balle :
✅Renforce les abdominaux,
✅Stabilité scapulaire,
✅Renforce la flexibilité du corps.
✅Flexibilité des hanche...

Ejercicio con la silla Wunda - Lavandera - Nivel 1 - Brazos rectos
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Los beneficios de este ejercicio:
➡️Estirar los isquiotibiales
➡️Leer más...

Cien Té sobre la Reforma - Nivel Básico
Los beneficios de este ejercicio:
➡️mejorar la estabilización y la alineación del núcleo.
➡️aumentar la fuerza abdominal
➡️desafío a la respiración co...

Una experiencia muy interesante! Entrenando a un cliente para el Trail de la Factrice!
¡Durante 3 meses, mi cliente se entrenó con una energía y una diligencia increíbles!
He elaborado un programa para mi cliente...

Sus primeros alumnos comenzaron a enseñarMientras Pilates seguía vivo, dos de sus alumnos, Carola Trier y Bob Seed, abrieron su propio estudio. Carola Trier, una bailarina, encontró ...