Ejercicio con la silla Wunda - Lavandera - Nivel 1 - Brazos rectos
https://share.icloud.com/photos/0pvIxj1_fRA4iUie0vIJyG2Hg
Los beneficios de este ejercicio :
➡️ Estirar los isquiotibiales
➡️Fortalecer los músculos abdominales
➡️Asumir la flexibilidad de la columna vertebral (especialmente para las personas con problemas lumbares)
Músculos utilizados :
✅transversal abdominal
✅gran derecho
✅obliques
✅ isquiotibiales
✅Grandes nalgas
✅flexores espinales
✅serratus anterior
✅rhomboides
Que lo disfrutes.
