Profesor de meditación y pilates en Béziers

Pilates para mayores en Béziers

Pilates para mayores

Pilates, el método ideal para las personas mayores. No importa si tiene 60, 70 u 80 años: "A partir de los 65, los dolores y molestias son habituales, pueden surgir problemas de sueño y circulación, y una falta de energía a veces crónica puede hacer la vida menos fácil.

Sin movimientos bruscos, sin golpes, el Pilates se practica en el suelo o en máquinas. Ideal para las articulaciones! Además de Pilates, nada le impide caminar, practicar aeróbic acuático o yoga.

La buena noticia es que elPilates puede mejorar o incluso eliminar estas preocupaciones diarias. El Pilates es un deporte excelente para aliviar el dolor asociado al envejecimiento (artrosis, osteoporosis y reumatismo). Además, a veces hay desequilibrios que son la causa de las caídas en los ancianos. 

 Con este método, los mayores refuerzan su equilibrio, coordinación, concentración y flexibilidad. 

Recupere su movilidad con Pilates!

Esta disciplina se centra más en la ejecución del movimiento que en su repetición y fuerza. Esto hace que sea una práctica perfecta para las personas mayores. El corazón y los pulmones trabajan en sincronía cuando se practica Pilates.

Las personas mayores se mantienen en forma adquiriendomayor flexibilidad muscular, postura y equilibrio.

Manténgase activo y siga activo!

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