En la página 113 del libro de Steven Laureys, La meditación es buena para el cerebro, explica la influencia de la meditación en el envejecimiento.
"¿Retrasa la meditación el proceso de envejecimiento? Parece que Buda llegó a los 85 años, lo que, en el siglo V a.C., era una edad bendita en la India.
era una edad bendita en la India. Unos dos mil quinientos años más tarde, los científicos descubrieron que el envejecimiento provocaba una pérdida de materia gris. Hemos visto que, para un hombre de setenta años, nuestro experto en meditación Matthieu Ricard aún tenía mucha materia gris.
¿Es posible, por tanto, que podamos vivir más tiempo gracias a la meditación? En la última década, varios estudios han demostrado que la meditación ofrece una protección potencial contra la pérdida de materia gris. Desgraciadamente, los resultados sólo muestran una correlación, y todavía no podemos hablar de una relación causal. Así que, por el momento, hay muy pocas pruebas para responder a esta pregunta de forma concluyente.
Christophe Lorreyte, coach de meditación Tangram (Meditación desde los orígenes, una introspección. Se resume en una ducha interior) y doctor en acupuntura y medicina china. Fue mi coach durante 10 meses.
Tiene un enfoque diferente sobre el envejecimiento y la meditación
Envejecer bien meditando: una apuesta ganadora. Para todos los jubilados.
Gracias a la meditación desarrollas fortalezas como la paciencia, la tolerancia, la escucha y la compasión.
Cuando meditas, te sientes conectado al mundo con una intensidad cada vez mayor. Vibras con positividad y compartes tu bienestar con los que te rodean.
Tu espíritu se eleva y tus seres queridos lo sienten con gran entusiasmo.
Así que aprovecha este nuevo entusiasmo para explorar esa parte de ti que a veces descuidas a medida que envejeces.
Tu libido mejorará gracias a la meditación.
Entre otras cosas, meditar significa tomar distancia de su vida y tomarse el tiempo de recapacitar.
Por supuesto, la meditación no es el único hábito que hay que adoptar para envejecer bien, porque también hay que cuidar la salud: una dieta sana para mantener un peso equilibrado, ejercicio acorde con tus capacidades, un sueño reparador, actividades y alimentos para el alma (lectura, cine, etc.) te ayudarán a florecer y a conectar con tu verdadera naturaleza.
