En el libro del profesor Steven Laureys, neurólogo y Director de Investigación de la FNRS, este investigador médico demuestra por primera vez que la meditación es buena para el cerebro.
En la página 42 de su libro, hay un párrafo en el que explica que la meditación no consiste en no pensar en nada, y estoy completamente de acuerdo con él.
Escribe
[ .... "No puedo aislarme del mundo: la meditación no es para mí". Nada más lejos de la realidad. (Puedo confirmarlo como Coach de Meditación desde el principio).
El objetivo de la meditación no es aislarse del mundo ni dejar de pensar en nada, sino estar extremadamente concentrado (en lo que se refiere a la meditación mindfulness), aunque sólo dure unos segundos.
Al meditar, aprendes a mantenerte concentrado y a ser más consciente de lo que ocurre a tu alrededor, (en lo que a mí respecta, Coach de Meditación, diría estar en el momento presente) centrando tu atención en un objeto o abriendo tu mente a todos los estímulos del momento presente. ]
