Meditación y mentes creativas (David Lynch)

En el libro del neurólogo Steven Laureys, la página 126 describe los efectos de la meditación en la mente.

Entenderás por qué la meditación desarrolla mentes creativas.

"Según el director de cine David Lynch, sólo la meditación le permite sumergirse y pescar los "peces gordos" que utiliza como ingredientes para sus películas y su música. También contamos con muchas otras mentes creativas meditativas como Yoko Ono, Leonard Cohen, Richard Gère, Moby y Jack Kerouac.

Y, como ya se ha mencionado, el autor Yuval Harare es también un ferviente seguidor de la meditación vipassana (una exploración de la realidad desde todos los ángulos, pero también una exploración de uno mismo y de su mundo interior. El objetivo de esta técnica es purificar la mente, eliminar la tensión y sustituir los pensamientos negativos por otros positivos).

Yuval Harari vincula la calidad y el contenido de su obra a sus ejercicios de meditación. Y no son palabras vacías. Los estudios demuestran que una capacidad de observación bien desarrollada es un precursor fiable de la creatividad.

Esta capacidad también se potencia con la meditación de mente abierta, mejorando no sólo la memoria de trabajo sino también la flexibilidad cognitiva, ingredientes esenciales en el proceso creativo.

Un interesante metaanálisis analizó la relación entre la creatividad y la atención plena. Se examinaron veinte artículos escritos sobre el tema. Pero aún falta saber cómo medir la creatividad. Los investigadores afirman que "pensar de forma diferente" es un aspecto crucial. Una persona que puede pensar diferente con facilidad es capaz de formular un mayor número de ideas nuevas. A menudo, esta cantidad de ideas nuevas también conduce a soluciones más creativas. Los investigadores concluyen que las personas que hacen ejercicios de mindfulness parecen tener más ideas que los no meditadores".