Profesor de meditación y pilates en Béziers

"En 10 sesiones sentirás la diferencia; en 20 la verás y en 30 serás diferente". Joseph Pilates

"En 10 sesiones sentirás la diferencia; en 20 la verás y en 30 serás diferente". Joseph Pilates

Véro's Pilates en Béziers para deportistas y no deportistas.
Mi lema, ¡Pilates de calidad!

Mi lema, un Pilates de calidad para aportar un bienestar general a mis clientes.

La Contrología (nombre original dado por Joseph Pilates a su método) tiene como objetivo "la coordinación completa del cuerpo, la mente y las emociones". A través de este método puedes adquirir voluntariamente un perfecto control de tu cuerpo.

"La Contrología (Pilates) consiste en dar flexibilidad, flexibilidad y gracia natural. Estas ganancias se manifestarán en la propia forma de caminar, jugar y también trabajar".

"Mi método le enseñará a ganar el control de su cuerpo en lugar de estar a su merced.

Deportista de corazón, hice realidad mi sueño...... de convertirme en entrenadora de Pilates, una profesión que es sobre todo una pasión que deseo compartir. Siempre he practicado actividades físicas como el tenis, el squash, el fitness (body combat, body sculpt, estiramientos, abdo glúteos, Trx....), la vela, el voleibol, el rafting, el senderismo, las raquetas de nieve. El deporte es una parte integral de mi personalidad.

La historia de Joseph Pilates es absolutamente extraordinaria. Te invito a leerlo para entender mejor cómo nació el Pilates. 

https://andreavacant.fr/biographie-joseph-pilates-1883-1967/

He seguido las formaciones requeridas: Pilates Matwork (en el suelo con pequeño equipamiento) - Pilates en Reformer - Pilates en Silla - Pilates para embarazadas (Prenatal y Postnatal) - Pilates para mayores.

Ofrezco clases particulares, de dúo y de trío en mi casa o en la tuya . A Pilates à la Carte. También clases colectivas, en grupos reducidos (de 6 a 8 personas) para satisfacer las expectativas óptimas de las personas en un ambiente agradable y cálido.

Mi ojo experto te corregirá para que ejecutes el movimiento a la perfección y así puedas progresar rápidamente. La observación es esencial en este método. Observar y corregir todos los movimientos de cada persona es una profesión, ¡la de entrenador !  

Definición 

El pilates es un método de fortalecimiento muscular que involucra a los músculos profundos y es un aliado evidente del bienestar. El trabajo de alargamiento de los músculos mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo. Los beneficios en la postura Los beneficios son innegables. El pilates devuelve al cuerpo a una alineación ideal creando una fuerte estabilidad que limita el dolor y las lesiones.

Este método se basa en 6 principios : centrado-concentración-respiración-precisión-control del movimiento-fluidez.

El resultado es un cuerpo fuerte con un núcleo sólido, abdominales profundos fortalecidos (vientre firme),suelo pélvico y músculos de la espalda fortalecidos . Las clases te permiten volver a centrarte en ti mismo, redescubrir tu cuerpo para entenderlo y controlarlo mejor.

¿Para quién? 

El pilates es para todo el mundo, ya sea para ponerse en forma y prepararse físicamente , o para la rehabilitación y el bienestar.

Se ofrecen diferentes niveles, desde el básico hasta el avanzado, con una amplia gama de ejercicios realizados con o sin equipamiento (pelota, círculo, rodillo de espuma, elástico, pequeñas pelotas con peso...)

Joseph Pilates: una breve historia....

Joseph Pilates creó su método durante la Primera Guerra Mundial, cuando era prisionero de guerra. Desarrolló una técnica de rehabilitación, basada en muelles, para ayudar a los pacientes postrados en cama. Su trabajo en las camas de los hospitales condujo a la creación de la máquina de Pilates "Cadillac". Gracias a su formación, los prisioneros heridos sobrevivieron a la epidemia de gripe que mató a 200.000 personas en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial.

En 1925, Joseph Pilates se trasladó a Estados Unidos, donde abrió su primer estudio de Pilates para el entrenamiento y la rehabilitación de atletas y, especialmente, de bailarines profesionales. A partir de ahí, desarrollará una secuencia de movimientos para fortalecer las cadenas profundas del cuerpo, para mejorar el conocimiento y el control del cuerpo. Más tarde, creó diferentes máquinas específicas para su técnica, como la Silla Wunda, el Reformador y el Barril.

Convencida de los beneficios del método Pilates, lo practico a diario y sé que me aporta un bienestar que nunca he sentido en otras actividades físicas como el fitness, el tenis, el squash, el voleibol... deportes que he practicado durante 38 años. 

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