Vídeo del Roll Up, cronológicamente el 2º ejercicio.
Con la banda elástica, es una ayuda preciosa para no impactar en las vértebras lumbares y comprometer más los músculos abdominales.
Músculos a los que se dirige: abdominales (recto abdominal - transverso y oblicuos) - tensor de la fascia lata (músculo a lo largo del muslo) - aductores y recto femoral.
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