Medita durante 10 minutos para volver a centrarte en ti mismo
10 minutos de meditación te permiten volver a centrarte en ti mismo.
Cada uno encontrará su propia manera de meditar.
Estar tranquilo en una habitación o en el exterior. Lo más importante es sentir
bien donde estás.
Lo único que tienes que hacer es ponerte cómodo. Elija la posición que
que más le convenga.
Elige también música relajante, la que más te convenga
mejor dejarse llevar y centrarse en uno mismo!
Ojos abiertos o cerrados o medio cerrados. Sólo tú puedes saberlo
cómo adoptar la mejor manera de meditar. Este es tu momento.
Disfrute de
