Profesor de meditación y pilates en Béziers

Vídeo sobre el balón suizo - Círculo de una pierna


Este ejercicio sobre el balón suizo fortalece los músculos abdominales y la estabilidad de la pelvis. Alarga los músculos de las piernas;

Músculos implicados: abdominales - isquiotibiales - tríceps braquial - glúteo mayor - tensor de la fascia lata - recto femoral - bíceps femoral - aductor mayor - vasto externo y medial.

 

https://www.instagram.com/reel/COfo8V-Bn0g/?igshid=xxbj41l3t1k5

 

Disfruta ♀️

 

 


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