Este ejercicio sobre el balón suizo fortalece los músculos abdominales y la estabilidad de la pelvis. Alarga los músculos de las piernas;
Músculos implicados: abdominales - isquiotibiales - tríceps braquial - glúteo mayor - tensor de la fascia lata - recto femoral - bíceps femoral - aductor mayor - vasto externo y medial.
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