Tercer ejercicio (nivel 3) ejecutado con el balón.
Este ejercicio estira los músculos de la espalda y los isquiotibiales a la vez que hace trabajar a los abdominales.
Articulación de la columna vertebral con precisión.
Músculos que se trabajan: Bíceps y tríceps - Abdominales (recto y transverso del abdomen - oblicuos pequeños y grandes - deltoides y recto femoral).https://www.instagram.com/reel/COfocvLovUu/?igshid=q6ly4asxcecv
