El puente de hombros sobre el balón suizo con círculo es un ejercicio beneficioso para la estabilidad de la cintura escapular y especialmente beneficioso para las personas con una espalda débil o con una lesión de espalda.
Músculos que se trabajan: glúteo mayor - bíceps y recto femoral - abdominales (recto abdominal - transverso abdominal - oblicuo menor) - tensor de la fascia lata.
Fortalecemos los glúteos, los músculos isquiotibiales y el equilibrio (los brazos no están en el suelo, hay una inestabilidad - gracias a la fuerza abdominal y la contracción de los glúteos, estabilizamos el cuerpo)
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