Este ejercicio desafía el control y la coordinación. Fortalece los abdominales y los aductores de la cadera.
Hay 8 músculos implicados:
- Estabilizadores de hombros,
- Extensores y flexores del brazo,
- Los oblicuos,
- Flexores y aductores de la cadera,
- El recto abdominal
- El iliopsoas (Movimiento postural y equilibrio - Flexores de la cadera).
El músculo iliopsoas (antes músculo psoas-ilíaco) es un músculo del miembro inferior (o pelvis) que pertenece más precisamente a los músculos ventrales de la cintura pélvica.
