Profesor de meditación y pilates en Béziers

El pilates te llevará de forma natural al rendimiento.


Pilates es un método suave - Importancia de la colocación del cuerpo. Estar siempre alineado. Autoexpansión - Importancia de la respiración profunda (respiración torácica). El objetivo es respirar (inhalar por la nariz y exhalar por laboca abierta como si se empañara una ventana) manteniendo el cinturón abdominal contraído, para estabilizar el torso(la cintura escapular) y la pelvis(la cintura pélvica) durante los ejercicios, que se realizan lentamente. Dominio y control de los movimientos. Comprender los músculos que se utilizan. Escucha a tu cuerpo y conecta tu mente y tu cuerpo. Son uno.

Este método tiene como objetivo fortalecer los músculos (impacto muscular) de las cadenas profundas del cuerpo.

Su objetivo es conseguir movimientos eficaces y funcionales minimizando la actividad de los músculos que son inútiles para la acción deseada.

Con el Método Pilates, los ejercicios se adaptan a cada cuerpo, respetando la evolución y el ritmo de cada uno.

Al practicar Pilates, sentirás inmediatamente los beneficios de este método; a medida que avances, sentirás el bienestar general. Te conviertes en un fanático del Pilates. Esperas con impaciencia tu sesión. El entrenador sabe cómo guiarte en cada movimiento para que alcances tus objetivos. Losresultados hablan por sí mismos. Verás rápidamente una transformación física y mental. Este método le llevará naturalmente al rendimiento.

En Pilates, como en cualquier actividad física, la constancia es la clave de su rendimiento.

Como entrenador de Pilates, es esencial que te apropies de tu Pilates para disfrutar de cada sesión.

"Somos nuestro propio arquitecto" Joseph Pilates

 

 


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