Mi canal de YouTube te ofrece ejercicios de Pilates

"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la mera ausencia de enfermedad o dolencia.

https://youtube.com/channel/UCyFgB3wsH2ShhiASjHcuPGg

Durante este periodo de reclusión, sugiero ejercicios de Pilates, un vacío por ejercicio.

Los 20 vídeos son los fundamentales .

1- Conocer los 6 principios :

    - Respiración, concentración, centro, precisión, fluidez y control.

2- Aprender a estabilizar la cintura pélvica o la cintura escapular

Los otros 5 vídeos son los 3 primeros ejercicios de una clase de Pilates Mat (suelo) con sus modificaciones.

También encontrarás un vídeo sobre la posición neutra y la posición de huella y otro sobre la respiración del método Pilates o Contrology.

Suscríbase si lo desea! Voy a hacer vídeos de un día para otro! 

Si tiene alguna pregunta, no lo dude. Le responderé lo antes posible.

P.D.: ¡Hago vídeos de los ejercicios de Pilates que suelen hacer mis clientes! 

                                                                                       DISFRUTA!