Clases de Pilates en línea

25 mar 2020

Hola a todos.

La salud es mi principal preocupación para todos ustedes. El método Pilates es un método que permite fortalecer el sistema inmunológico.

En este periodo de reclusión, es importante cuidarse. El deporte es la mejor manera!

Cuanto más se oxigenan los músculos, más se regeneran las células y mejor se está física y mentalmente.

Ofrezco clases de Pilates Mat con o sin equipo en línea en ZOOM.

Usted tiene 2 opciones :

1 - Clases en grupo de 1 hora.

2 - 1 hora de clases particulares

Los cursos tienen lugar de lunes a sábado al final de la mañana .

Me gustaría mencionar de nuevo los beneficios del Pilates:

Alivia el dolor de la columna vertebral al "reposicionar" correctamente la pelvis y la espalda.
Mejora la postura y el equilibrio.
Alivia los problemas lumbares y cervicales,
Alivia la artritis,
Reduce los efectos indeseables de la menopausia
Prepara el parto,
Mejor recuperación postnatal
Esculpe la figura reafirmando los músculos y liberando la tensión.
Alarga los músculos y refuerza el reflejo miotático.
Fortalece los músculos abdominales.
Aumenta la amplitud de la articulación.
Mejora la respiración y su ritmo.
Mantiene la coordinación de los gestos.
Aporta bienestar mental.
Proporciona un mejor sueño,
Mejora el rendimiento sexual (trabajo del perineo)
Aporta una relajación general.
También puede tener un efecto cardiovascular beneficioso y mejorar la forma física.
Ayuda a la rehabilitación en general.