ARTÍCULO CIENTÍFICO PILATES Y SUS BENEFICIOS
La visión científica de los beneficios de Pilates
E. Herman, ...Lange, C. y otros, 2000.
El método Pilates favorecea nivel general, el reenfoque de su acción, un dominio mental, una columna vertebral apoyada, una vida sexual tónica, un aspecto embellecido (pérdida de peso, silueta más esbelta, estiramiento general del cuerpo...)
A nivel fisiológicoA nivel fisiológico, se produce una mejora de la flexibilidad y la amplitud articular, la fuerza muscular, la resistencia muscular y cardiorrespiratoria y la potencia muscular.
A nivel psicológicohay una mejora en el estado de ánimo, la motivación, la atención...
Y, por último, a nivel motor, hay una mejora en el control del centro, la postura estática y dinámica, la coordinación intra e inter extremidades.
