Vídeo sobre la reforma Teaser! Ejercicio de alto nivel!
El teaser es un ejercicio que desarrolla aún más los músculos abdominales, la flexibilidad, el control y el equilibrio.
En este nivel, los seis principios de Pilates son esenciales:
- La respiración,
- Enfoque,
- Centro,
- Control,
- Aclaración,
- Fluidez
Disfrute de
