PILATES Y TENSIÓN ARTICULAR
Un artículo científico muy relevante:
Blandine Calais Germain, 2005; Gallagher y Kryzanowska, 2000; Joseph Pilates 1945; Jurvelin J,
et al, 1986 :
En la práctica del método Pilates, la escápula sirve de punto de anclaje para los músculos del brazo durante los movimientos del mismo. Por eso hay que arreglarlo. De este modo, se evita la fatiga rápida de los músculos del cuello y, a largo plazo, se evita el desgaste del tendón supraespinoso.
La práctica actual de Pilates consiste en una colocación de la columna vertebral respetando las curvaturas naturales de ésta. En efecto, "si la columna vertebral está alineada verticalmente (con respecto a las curvaturas), el peso (...) conduce a una compresión casi igual del disco en todas sus partes. (...) De este modo, el disco puede soportar grandes cargas sin sufrir daños".
El pilates es un método de trabajo con cadenas musculares que permite bloquear las articulaciones, lo que favorece el mantenimiento de los cartílagos y otras estructuras articulares.
