Profesor de meditación y pilates en Béziers

PILATES Y FLEXIBILIDAD


Un artículo científico sobre la flexibilidad. El pilates te permite ser más flexible:

Segal, N.et al., 2004
El entrenamiento con la técnica Pilates induce una mejora de la flexibilidad a nivel de los isquiotibiales. Esto se demostró en una población variada que practicó una sesión de una hora a la semana durante 6 meses.


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