PILATES Y FLEXIBILIDAD
15 mar 2020
Un artículo científico sobre la flexibilidad. El pilates te permite ser más flexible:
Segal, N.et al., 2004
El entrenamiento con la técnica Pilates induce una mejora de la flexibilidad a nivel de los isquiotibiales. Esto se demostró en una población variada que practicó una sesión de una hora a la semana durante 6 meses.