La fluidez del movimiento.
El objetivo de los ejercicios de Pilates es permitir que el cuerpo se mueva libremente sin tensión, con control y precisión. Este método favorece la flexibilidad de las articulaciones y los músculos. Enseñar al cuerpo a moverse y estirarse con un ritmo uniforme. Los movimientos equilibrados que se realizan con suavidad se integran con el sistema nervioso, los músculos y las articulaciones.
Esto hace que el cuerpo se mueva de manera uniforme y dinámica.
Control (Pilates o Contrología)
Pilates requiere que la mente tenga un control total del cuerpo. La mente debe controlar la situación en todo momento.
Los movimientos están tan bien controlados que se elimina el riesgo de lesiones. Y así, (este es el gran objetivo, la intención última) todo tu cuerpo está condicionado a comportarse así después, en la vida cotidiana, por cualquier motivo.
En otras palabras, se convierte en FUNCIONAL. El pilates se convierte en un entrenamiento para la vida, para vivir y funcionar mejor, al igual que el entrenamiento olímpico serio prepara al atleta para la competición.
