Profesor de meditación y pilates en Béziers

Según una investigación de los Institutos Nacionales de Salud, meditar puede ayudar a los niños a desarrollar ....


Artículo de Dorothée Louessard, periodista

Según una investigación de los Institutos Nacionales de Salud, meditar puede ayudar a los niños a adquirir

▶️ mejores habilidades cognitivas,

▶️una memoria más eficiente y progresar en matemáticas.

Según otro estudio publicado en la revista Mindfulness, los niños hiperactivos con déficit de atención que practicaban la meditación también mejoraban en matemáticas. Por último, un tercer estudio, realizado en Corea, reveló que los alumnos de primaria que se iniciaron en la meditación durante ocho semanas resultaron ser menos propensos a la agresividad, la ansiedad y el estrés.

Mayores capacidades cognitivas y mejor gestión emocional

Una investigación reciente, publicada en marzo de 2016, valida la investigación anterior. Concluye que la meditación tuvo efectos reales sobre la estructura y el funcionamiento del cerebro, favoreciendo el éxito académico de los niños que la practicaban regularmente. Y esto es tanto más cierto cuanto que el cerebro de los niños pequeños está todavía en pleno desarrollo y, por tanto, es más receptivo a los beneficios de la meditación. Así, un estudio clínico analizó los cambios de comportamiento de niños y adultos inscritos en el mismo programa de meditación y atención plena durante 8 semanas. Aunque tanto los niños como los adultos estaban más atentos y eran menos impulsivos como resultado de la meditación, las mejoras en el grupo de los niños eran mucho más marcadas que en los adultos.

Son conclusiones tentadoras que podrían llevar a los padres a organizar clases de meditación para sus hijos en casa. ¡Y esta es una excelente excusa para empezar uno también!


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