Profesor de meditación y pilates en Béziers

Beneficios físicos y mentales de Pilates


1 - A nivel físico

 - Mayor flexibilidad,

- Mayor elasticidad,

- Mejora de la agilidad,

- Aumento de la fuerza funcional,

* Mejora de la salud física,

- Mejora de la recuperación física de las lesiones,

- Reducción de las lesiones,

- Aumento de la propiocepción,

- Mejora del equilibrio,

- Control de la respiración,

*- Mejora de la postura,

- Reducción del dolor articular, la sobrecarga muscular y la inflamación de las articulaciones.

 

2 - A nivel mental

- Mejora de la salud mental,

- Mejora de la autoestima,

- Reducción del estrés,

- Mejora el sueño,

- Mejora de la sexualidad,

- Mejora de la capacidad de concentración,

- Mejora de la atención puntual.

 

 

 


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